Mi metodología
Un enfoque real, sin prisas ni soluciones mágicas
Aquí no hay dietas cerradas ni protocolos estándar. Trabajo contigo desde la cercanía, el respeto y la escucha activa. Cada persona es única, y así debe ser también su tratamiento.
Un acompañamiento que se adapta a ti
Probablemente llevas tiempo con problemas digestivos y sintiéndote mal por ello, sin encontrar respuestas ni soluciones reales.
Mi objetivo no es solo aliviar tus síntomas, sino ayudarte a entender qué los está causando y acompañarte en el proceso de cambio, con calma, claridad y compromiso.
Aquí encontrarás un espacio de escucha y acompañamiento en el que vamos paso a paso, respetando tus tiempos y tu historia.
Miramos más allá del síntoma
Los síntomas son una señal de que algo no está funcionando bien dentro de ti. En lugar de ocultarlos, trabajamos juntas para entender qué los está generando.
Analizamos la raíz del problema desde una perspectiva integrativa, explorando diferentes aspectos. Solo así podemos avanzar hacia un bienestar duradero y real.
Tu microbiota intestinal
Equilibrio de bacterias que influye en tu digestión, inflamación y bienestar general.
Tu proceso digestivo
Analizamos tu digestión con detalle para entender qué está fallando y ayudarte a recuperar su ritmo natural.
La permeabilidad de tu intestino (barrera intestinal)
Evaluamos si tu barrera intestinal está dañada para mejorar la absorción y aliviar tus síntomas digestivos.
Tus hábitos diarios
Cómo comes, descansas y te mueves, para entender qué puede estar afectando a tu digestión.
Tu estado emocional
Cómo tus emociones y el estrés pueden influir directamente en tu sistema digestivo.
Buscamos cambios sostenibles que encajen contigo
No creo en las soluciones extremas ni en las dietas imposibles de mantener. Mi acompañamiento está pensado para que integres cambios reales en tu día a día, desde la empatía y con un enfoque personalizado que se adapta a ti.
Vamos paso a paso, ajustando el plan a tu ritmo, a tu vida y a lo que realmente puedes sostener en el tiempo.
El cambio real es el que puedes mantener con calma, sin culpas ni prisas.
A tu medida
Cada persona es única, y su plan de acción también debe serlo
En cada consulta me tomo el tiempo para conocerte, escuchar tu historia y entender cómo llegaste hasta aquí. No solo me fijo en lo que comes, sino en cómo te sientes, cómo digieres, cómo vives.
A partir de ahí, diseñamos un plan a tu medida, que te ayude a entender tu cuerpo y te dé herramientas prácticas y reales para mejorar.
Siempre contigo
Acompañamiento durante todo el proceso
La salud digestiva no se resuelve en una única consulta. Por eso, mantengo un seguimiento constante contigo para evaluar cómo evolucionas, resolver dudas, ajustar pautas y apoyarte en cada paso.
Cada cuerpo responde de forma distinta, y mi labor es acompañarte con atención, flexibilidad y compromiso.
Preguntas frecuentes sobre mis consultas
Llamame si tienes más dudas
623 99 29 28
¿A través de qué plataforma se trabajan las consultas?
Las consultas online se realizan a través de Google Meet. Antes de cada sesión, recibirás un enlace con acceso directo para conectarte fácilmente desde cualquier dispositivo.
¿Con qué frecuencia nos veremos?
La frecuencia de las consultas dependerá de tu caso y necesidades. Generalmente, las sesiones de seguimiento se programan cada 2 a 4 semanas, pero las ajustaremos según tu evolución y lo que necesites en cada momento.
¿Cómo puedo pedir la primera cita?
Puedes reservar tu consulta de tres formas:
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Rellenando el formulario de la web,
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Escribiéndome por WhatsApp, o
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Llamando por teléfono.
Elegiremos el día y la hora que mejor se adapten a ti. Para confirmar la cita, el pago debe realizarse al menos 72 horas antes mediante un enlace de pago seguro que te facilitaré.
¿Cómo se solicita un seguimiento?
Una vez hayamos tenido la primera consulta, podrás reservar tus sesiones de seguimiento a través del formulario de la web, por WhatsApp o por teléfono.
Buscaremos juntas el momento que mejor se adapte a ti. Recuerda que el pago debe realizarse con al menos 72 horas de antelación mediante el enlace que te enviaré.
¿Trabajas con aseguradoras?
No, actualmente no trabajo con aseguradoras. Sin embargo, si tu seguro médico cubre consultas de nutrición, puedo proporcionarte una factura para que la gestiones con tu aseguradora.
¿Puedo cambiar o cancelar mi cita?
Entiendo que pueden surgir imprevistos, por eso, si necesitas cambiar la fecha de tu consulta, puedes hacerlo siempre que avises con al menos 24 horas de antelación. Podrás reprogramarla escribiéndome a info@sandrasempere.com, o bien por WhatsApp o teléfono al 623 99 29 28.
Recuerda que el pago debe realizarse en el momento de la reserva para confirmar tu cita.
Una vez abonada, la sesión no es reembolsable, pero sí se puede reagendar dentro de los plazos indicados.
¿Estás listo/a para empezar tu cambio?
Si estás buscando un enfoque diferente, humano y adaptado a ti, estaré encantada de explicarte cómo podríamos trabajar juntas.
Te informo sin compromiso, para que puedas decidir con tranquilidad.